Reggelizz egészségesen: barackos smoothie

Ez a gyümölcsturmix nemcsak egészséges, de nagyon finom is! Pillanatok alatt megvan, cserébe órákon át adja az energiát.

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 őszibarack
• 4 szem sárgabarack
• 2 dl tej
• kevés citromlé
• 1 ek chia mag

Elkészítés:

A barackokat mosd meg, magozd ki és vágd fel nagyobb darabokra. Ha finnyás vagy, a héját lehúzhatod. A banánt is aprítsd fel, tedd az egészet turmixgépbe, öntsd fel a tejjel, és mehet is a turmixolás. Merülőmixer is kiváló a műveletre. Tehetsz bele pici fahéjat, szegfűszeget is. Tetejét hintsd meg chia maggal!

Tipp: Ha van időd és nincs forróság, kicsit meg is piríthatod a gyümölcsöket. Csinálhatod úgy is, hogy baranacukrot szórsz a serpenyőbe és ebben karamellizálod. Igy elképesztően finom lesz - igaz, kevésbé egészséges.

Még több barackos receptért lapozz tovább!

Fotók: blackwhitevivid.com