Egy új diéta szerint 10 évvel tovább fogsz élni, hogy ha ezt eszed
Hétfő
Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Tízórai: Két vagy három tojásból és gombából omlett, kávé kókuszkrémmel
Délutáni snack: konzerv osztrigák, teljes zsírtartalmú görög joghurt bogyókkal, egy marék dióval és fahéjjal
Vacsora: Steak tejszínes spenóttal és avokádó salátával, két kocka étcsokoládé és egy csésze tea
Kedd
Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Ebéd: Zöldségleves, Grillezett sajt és rántott paradicsom
Délutáni snack: egy kis olajos hal (szardella, szardínia), kávé kókuszkrémmel
Vacsora: grillezett lazac filé zöldségekkel és savanyú káposztával, két kocka étcsoki és egy csésze tea
Szerda
Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Tízórai: Teljes zsírtartalmú görög joghurt kókuszkrémmel, bogyókkal, egy marék dióval, fahéjjal és csipetnyi kurkumával keverve, kávé kókuszkrémmel
Ebéd: Ropogós, grillezett szalonnacsíkok, nagyvonalúan megszórva mandulavajjal és nyers kakaóval
Vacsora: Grillezett bárányszelet, sok vegyes zöldséggel és zöldsalátával; két kocka étcsokoládé és egy csésze tea
Nagyon sok diéta, étrend állítja, hogy bizonyos tápanyagokat jobb, ha elkerülsz. De ha az olajakat és a zsírokat száműzöd a tányérodról, előbb-utóbb könnyen lebetegedhetsz.
Leadfotó:123rf.com
Oldalak
