Recept

Egy új diéta szerint 10 évvel tovább fogsz élni, hogy ha ezt eszed

Hétfő

Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Tízórai: Két vagy három tojásból és gombából omlett, kávé kókuszkrémmel
Délutáni snack: konzerv osztrigák, teljes zsírtartalmú görög joghurt bogyókkal, egy marék dióval és fahéjjal
Vacsora: Steak tejszínes spenóttal és avokádó salátával, két kocka étcsokoládé és egy csésze tea

Kedd

Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Ebéd: Zöldségleves, Grillezett sajt és rántott paradicsom
Délutáni snack: egy kis olajos hal (szardella, szardínia), kávé kókuszkrémmel
Vacsora: grillezett lazac filé zöldségekkel és savanyú káposztával, két kocka étcsoki és egy csésze tea

Szerda

Nincs reggeli: csak kávé, kókuszkrémmel
Tízórai: Teljes zsírtartalmú görög joghurt kókuszkrémmel, bogyókkal, egy marék dióval, fahéjjal és csipetnyi kurkumával keverve, kávé kókuszkrémmel
Ebéd: Ropogós, grillezett szalonnacsíkok, nagyvonalúan megszórva mandulavajjal és nyers kakaóval
Vacsora: Grillezett bárányszelet, sok vegyes zöldséggel és zöldsalátával; két kocka étcsokoládé és egy csésze tea

Nagyon sok diéta, étrend állítja, hogy bizonyos tápanyagokat jobb, ha elkerülsz. De ha az olajakat és a zsírokat száműzöd a tányérodról, előbb-utóbb könnyen lebetegedhetsz.

Leadfotó:123rf.com

Oldalak

Recept
Lifestyle
Sok minden derült ki a magyarok vásárlási szokásairól az utóbbi időben. Abban is biztosak lehetünk, hogy a saját márkás termékek nem rosszabbak, mint a drágább társaik.
Sztárok
Az 1944-es születésű színművész Bornemissza Gergely szerepét alakította Várkonyi Zoltán nagyszabású regényadaptációjában, az Egri csillagokban (1968), de emellett számos más emlékezetes szerepben is...
Lifestyle
A tasteatlas.com nevű angol gasztroportál évente közzéteszi, hogy az egyes országokban mely helyi különlegességekért bolondulnak a külhoniak. Lássuk az idei magyar toplistát!