Egy új diéta szerint 10 évvel tovább fogsz élni, hogy ha ezt eszed
Miért olyan hasznos?
A lakosság zöldségek, olajos halak és diófélék iránti szeretete megakadályozza a szívbetegség vagy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, csakúgy, mint a sok olívaolaj fogyasztása, ami szív-egészségügyi előnyökkel jár. Továbbá az étrend magában foglal naponta egy evőkanál almaecetet, ami hatásos a savas reflux ellen, csökkenti a vérnyomást és hasznos a testsúly csökkentésében is. A diéta szinte minden napján kell enni valamilyen tojásételt, mivel jó fehérjeforrás és kíválló éhségcsillapító. A vörösbor a diéta alatt is megengedett, ha jó minőségű. A szakemberek szerint, ha megfogadjuk ezeket az egyszerű tanácsokat, sokat tehetünk az egészségünkért.