Nizzai tonhalsaláta - Kalóriaszegény finomság

A saláta a diétázók egyik nagyon kedvelt étele. A tonhal kalóriaszegény, így erről az ízletes ételről sem kell lemondaniuk.

Hozzávalók

  • 250 g orsótészta
  • 2 x 80 g tonhalkonzerv
  • 4 db főtt tojás
  • 250 g koktélparadicsom
  • 250 g salátakeverék
  • Pár szem fekete olívabogyó
  • Fél dl olívaolaj
  • 1 citrom leve
  • Bors
  • 2 kk mustár

Elkészítés
A tojásokat főzzük meg forró vízben. Ha már elég puhák, akkor vegyük ki őket, pucoljuk meg és karikázzuk fel. Közbe főzzük meg a tésztát is. A salátát mossuk meg és szedjük szét, majd az olívabogyókkal együtt tegyük bele egy salátástálba. A paradicsomot karikázzuk fel, és tegyük bele. Ezután mehet rá a tonhal is majd végül az olívabogyó és a tojáskarikák is. A dressinghez keverjük el a mustárt az olívaolajjal. Ha már elég sima, beletesszük a citromlevet és a fűszereket is.

Öntettel együtt, frissen tálaljuk.

Készítsd el a tonhalkrémes melegszendvicset is!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!