Laktató tortillatekercs - Zöldségekkel teli finomság, ami segít a fogyásban
Sosem voltál a salátázós típus, azonban mégis meg szeretnél szabadulni pár kilótól? Akkor a wrap számodra a legjobb megoldás! A zöldségekkel és hússal megrakott tekercs nem csak könnyű, de laktató ebéd is, ami figyel a vonalaidra!
Hozzávalók
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
- 2 kukoricatortilla
- 200 g csirkemellfilé
- 1 avokádó
- lilakáposzta
- uborka
- kaliforniai paprika
- friss koriander
- só, bors
- bbq szósz
- 1 evőkanál olívaolaj
Elkészítés
A tortillalapok mindkét felét pirítsuk meg, majd rakjuk félre. A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk, borsozzuk, majd egy kevés bbq szószban fürdessük meg, és kevés olajon süssük puhára. A zöldségeket vágjuk föl nagyon vékony csíkokra, majd kedvünkre töltsük meg velük a tortillalapokat. A csirkecsíkokat is tegyük bele, majd a bbq-s csirkeszafttal locsoljuk meg az ebédünk belsejét. Minél többfélébb zöldséget teszünk bele, annál színesebb ízű wrapet állíthatunk össze magunknak. Gyors és laktató finomság.
Fotó: fitgirlcode.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A soltvadkerti Szent Korona Cukrászda karamellizált fehércsokoládéval bevont Lotus kekszes karamellás szaloncukra nyerte el a rangos Az Év Szaloncukra címet az idén. Az ünnepi édesség megalkotásánál...
Sztárok
A Szigligeti Színház mély fájdalommal tudatta, hogy december 10-én reggel, 82 esztendős korában elhunyt Balázs Péter Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművész, érdemes művész.
Lifestyle
Hagyd a sót és a szódabikarbónát: ezt tedd a radiátor mellé, és sokkal kevesebb pára lesz a lakásban
Télen a lakásokban gyakran tapasztaljuk, hogy a levegő páratartalma magas, a párás ablakok és nedves falak pedig nemcsak kellemetlenek, de hosszú távon a bútorokra és az egészségre is károsak...
Sztárok
Ünnepi hangolódó sorozatunkban nemrég Borzi Vivien, fotós kalauzolt el minket a karácsonyi mákos guba készítésének varázslatos világába, a múlt héten pedig Király Linda osztotta meg velünk a családja...
Christmas
Már csak két hét van hátra karácsonyig, nem véletlen hát, hogy az ország egyre több pontján csodálhatunk meg rendhagyó stílusú karácsonyfákat és kreatív díszkivilágításokat.
Sztárok
Egyre több jel mutat arra, hogy a sussexi pár kapcsolata korántsem olyan harmonikus, mint amilyennek kívülről látszik. Most egy olyan pletyka kapott szárnyra, amely szerint Meghan egy mindent eldöntő...
