Laktató tortillatekercs - Zöldségekkel teli finomság, ami segít a fogyásban

Sosem voltál a salátázós típus, azonban mégis meg szeretnél szabadulni pár kilótól? Akkor a wrap számodra a legjobb megoldás! A zöldségekkel és hússal megrakott tekercs nem csak könnyű, de laktató ebéd is, ami figyel a vonalaidra!

Hozzávalók

  • 2 kukoricatortilla
  • 200 g csirkemellfilé
  • 1 avokádó
  • lilakáposzta
  • uborka
  • kaliforniai paprika
  • friss koriander
  • só, bors
  • bbq szósz
  • 1 evőkanál olívaolaj

Elkészítés

A tortillalapok mindkét felét pirítsuk meg, majd rakjuk félre. A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk, borsozzuk, majd egy kevés bbq szószban fürdessük meg, és kevés olajon süssük puhára. A zöldségeket vágjuk föl nagyon vékony csíkokra, majd kedvünkre töltsük meg velük a tortillalapokat. A csirkecsíkokat is tegyük bele, majd a bbq-s csirkeszafttal locsoljuk meg az ebédünk belsejét. Minél többfélébb zöldséget teszünk bele, annál színesebb ízű wrapet állíthatunk össze magunknak. Gyors és laktató finomság.

Fotó: fitgirlcode.com

Oldalak

Lifestyle
Ha szeretsz étteremben enni és kedveled a gourmet fogásokat, akkor biztosan jártál már olyan helyen, ahol a luxuskörülmények közt felszolgált ételek egészen aprócskák voltak. Nos, ennek is megvan az...
Lifestyle
Már unod a megszokott kávézást reggelente? Mutatunk egy tippet, amivel alaposan fel tudod dobni az ízét!
Home&Design
A nyár a kerti partik és a közös, késő esti, kinti iszogatások évszaka, így nem meglepő, ha benned is feltámad a vágy, hogy gyönyörűvé és hangulatossá varázsold az atmoszférát odakint - még az évszak...