Ízkavalkád a köbön - Szedres-nektarinos-banános smoothie
A Smoothie-t eredetileg kizárólag gyümölcsök és tört jég keverékéből állították elő, de ma már éppúgy megtalálhatóak a tej vagy joghurt alapú italok, sőt, akár a mézzel és egyéb szirupokkal ízesített fajták is. Kóstold meg ezt a nektarinos, szedres, banános finomságot!
Hozzávalók
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 2 nektarin (feldarabolva)
- 1 banán (darabokra vágva)
- 180 gramm natúr joghurt
- 3 dl tej
Elkészítés
Mossuk meg jól a gyümölcsöket, majd a nektarint vágjuk kockákra, a banánt is vágjuk darabokra. Ezután dobjunk bele mindent a turmixgépbe és jól turmixoljuk össze a hozzávalókat.
Ennek a smoothie-nak igen kedvezőek az élettani hatásai, hiszen növeli a teljesítményt, hozzájárul a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly fenntartásához, és még a vérképzést is támogatja.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
A Fricska nevű táncformációból megismert Papp Máté Bence és testvére bár külön utakon folytatják karrierjüket, saját jogon is sikeresek. A kemény munka után pedig Papp Gergely Bálint megérdemelt...
Lifestyle
A pszichológusok szerint a szabadidő eltöltésének módja sokkal többet elárulhat a gondolkodásunkról, mint azt elsőre hinnénk. Bizonyos hobbik ugyanis gyakrabban fordulnak elő azok körében, akik...
Sztárok
Súlyos bodyshaming-hullám érte Cristiano Ronaldo menyasszonyát a luxusjachton készült fotói miatt, ám az üzletasszony nem hagyta szó nélkül a bántásokat.
Lifestyle
A TikTokon hódító gőzgombóc alakú stresszoldó játék ellenőrizetlen változatai mérgező vegyi anyagokat és súlyos sérülésveszélyt rejthetnek.
Lifestyle
A tomboló nyári hőségben mindennapi hűsítő szokásaink és az energiatakarékoskodási törekvéseink észrevétlenül sodorhatnak minket súlyos betegségbe.
Sztárok
Megvált platinaszőke tincseitől a színésznő: Lindsay Lohan friss fotóin egy igazán ikonikus, nosztalgikus külsővel nyűgözte le a rajongókat.
