Ízkavalkád a köbön - Szedres-nektarinos-banános smoothie

A Smoothie-t eredetileg kizárólag gyümölcsök és tört jég keverékéből állították elő, de ma már éppúgy megtalálhatóak a tej vagy joghurt alapú italok, sőt, akár a mézzel és egyéb szirupokkal ízesített fajták is. Kóstold meg ezt a nektarinos, szedres, banános finomságot!

Hozzávalók

  • Tetszik az oldal?
    Nyomj itt egy nagy
    Tetszik-et és gyere
    máskor is!
    200 g szeder
  • 2 nektarin (feldarabolva)
  • 1 banán (darabokra vágva)
  • 180 gramm natúr joghurt
  • 3 dl tej

Elkészítés

Mossuk meg jól a gyümölcsöket, majd a nektarint vágjuk kockákra, a banánt is vágjuk darabokra. Ezután dobjunk bele mindent a turmixgépbe és jól turmixoljuk össze a hozzávalókat.

Ennek a smoothie-nak igen kedvezőek az élettani hatásai, hiszen növeli a teljesítményt, hozzájárul a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly fenntartásához, és még a vérképzést is támogatja.

Oldalak

Szólj hozzá Te is!