Recept

Egy kis melegség az első őszi reggelre - Fűszeres almás zabkása

A mai nappal hivatalosan is véget ért nyár – a gyerekeknek indul az iskola és a felnőtteknek is fel kell venniük az új szezon ritmusát. Egy finom, tápláló meleg reggeli, mondjuk ez a forró, fűszeres almás zabkása segíthet, hogy melegséggel és energiával telve vágjunk neki az új szezonnak.

Fűszeres almás zabkása

Forró, fűszeres almás zabkása, a tökéletes őszi reggeli

Hozzávalók:

  • 1 bögre zabpehely
  • 1,5 bögre tej vagy növényi tej
  • 1 db alma
  • 1 mk őrölt fahéj
  • 1 mk holland kakaópor
  • 1 mk vanília őrlemény
  • 1 késhegynyi őrölt szegfűszeg
  • csipet só
  • 1 marék olajos mag (dió, mandula, kesudió…)
  • kevés méz ízlés szerint

Elkészítés:

  1. Egy száraz serpenyőben pirítsuk illatosra az olajos magvakat.
  2. Egy kisebb edényben tegyük fel forrni a tejet, adjuk hozzá a zabpelyhet.
  3. Reszeljük le az almát, majd keverjük hozzá a zabpehelyhez. Fűszerezzük fahéjjal, kakaóporral, vanília őrleménnyel, szegfűszeggel és egy kevés sóval.
  4. Ha a zabpehely megpuhult és a kása besűrűsödött, tálaljuk egy kisebb tálkában, szórjuk meg a pirított magvakkal, esetleg ízlés szerint csurgassunk rá egy kevés mézet.
Fotó: 123rf.com

Oldalak

Recept
Sztárok
A Mellékhatás című thrillersorozatban nyújtott fenomenális alakításáért idén ismét Sztarenki Dórának ítélték a Televíziós Újságírók Díját legjobb színésznő kategóriában. 2021-ben vehette át először a...
Lifestyle
Idén tovább emelkedett a személyi adókedvezmény azon betegségek esetében, melyek súlyos fogyatékosságnak minősülnek. Ugyanez vonatkozik azokra, akik rokkantsági járulékban, illetve fogyatékossági...
Sztárok
A TV2-nál már volt példa arra, hogy valamelyik műsorhoz egy hatalmas nevet tudtak leszerződtetni. Ilyen volt ugye Gabriela Spanic is.