Így tedd rendbe az emésztésed - A legjobb természetes probiotikumok

A növényi étrend követőinek körében népszerű tempeh egy szintén fermentált szójabab alapú élelmiszer, a misóval ellentétben azonban nem ízesítésre, inkább húspótlásra használják. Tartalmazza a bélflóra szempontjából szükséges probiotikumokat, illetve jelentős B12-vitamin tartalma tökéletes alternatíva azok számára, akik kerülik az állati eredetű élelmiszereket.