Diétásnak hiszed, pedig nem biztos, hogy az - 8 étel, amely lassítja a fogyást

5. Snackszelet

Ha sietünk, nincs időnk rendes ételt enni, gyakran bedobunk a táskánkba egy snackszeletet, hogy azt út közben bekapjuk és elmulassza az éhségünket. Legtöbbjüknek azonban – hogy finomabbnak érezzük – csokoládés vagy joghurtos bevonata van, ráadásul mesterséges édesítőszereket, cukrot és színezéket tartalmazhatnak – így ezeket diétásnak semmiképp nem nevezhetjük. Helyette válasszunk inkább friss gyümölcsöt vagy dióféléket.

6. Csökkentett zsírtartalmú mogyoróvaj

Mindez nagyon jól hangzik, de jobb, ha tudjuk, a csökkentett zsírtartalmat sok esetben hozzáadott cukorral „pótolják”, hogy jobb íze legyen a mogyoróvajnak, így talán jobban járunk, ha inkább a magasabb zsírtartalmú mellett tesszük le a voksunkat.

7. Agávé szirup

Tudjuk, hogy a sok cukor nem egészséges, ezért jobb, ha azt inkább helyettesítjük valamivel. Az agávé szirup azonban nem biztos, hogy a legjobb választás, szakértők szerint ugyanis ez még több kalóriát tartalmaz, mint mondjuk a méz.

8. Multi-gabona

Ha azt olvassuk a termék csomagolásán, hogy többféle gabonát tartalmaz, az nem feltétlenül jelent jót. Ez ugyanis szintén készülhet finomított eljárással, amely során elvesznek a tápanyagok – készüljön az akárhányféle gabonából.

Ezt is ajánljuk

10 szuperfinom, gyorsan elkészíthető mártogatós - Alig várod, hogy megkóstold!

Fotó: milkandcerealblog.wordpress.com