„Az esti zuhanyok is nagyszerűek az egészséged szempontjából, de ha ebben az időben zuhanyzol, akkor válassz inkább meleg vizet!” – tanácsolja a szakértő. – „Egy hosszú, meleg zuhany megemeli a testhőmérsékletedet, majd ahogy fokozatosan lehűlsz, álmosabbá válsz. Éppen ezért legjobb, ha 30-45 perccel lefekvés előtt zuhanyzol, így az egyfajta természetes altatóként szolgál majd."
3/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
„Az esti zuhanyok is nagyszerűek az egészséged szempontjából, de ha ebben az időben zuhanyzol, akkor válassz inkább meleg vizet!” – tanácsolja a szakértő. – „Egy hosszú, meleg zuhany megemeli a testhőmérsékletedet, majd ahogy fokozatosan lehűlsz, álmosabbá válsz. Éppen ezért legjobb, ha 30-45 perccel lefekvés előtt zuhanyzol, így az egyfajta természetes altatóként szolgál majd."