Ezt olvasd el az újévi fogyókúra előtt - 5 gyakori diéta tévhit, aminek mindenki bedől

Mindennap edzel - Ha túlzásba visszük az edzést, ne csodálkozzunk, hogy meg sem mozdulnak a lerakódott kilóink. A testünknek ilyenkor egyáltalán nincs ideje pihenni és regenerálódni, így a kevesebb néha több elv itt is beválhat. A napi 8 óra alvás nagyon fontos és hogy odafigyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra is.