Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl sokat edzel és ideje pihenni

6. Amiért a tested túlterhelt, és nincs ideje regenerálódni, sokkal gyengébb lesz. Ezzel pedig pont az ellenkezőjét éred el, mint ami célod lenne a mozgással. Fontos, hogy iktass be pihenő napokat, hogy tested is kellően kipihenje magát.