Lifestyle

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl sokat edzel és ideje pihenni

Ne vidd túlzásba a testmozgást.

Edzőterem

Nem mindenkinek van kedve és ideje sűrűn edzőterembe járni, de az, aki elszánja magát a tökéletet alak mellett, bizony könnyen áteshet a ló túloldalára. A szervezet azonban ilyenkor segélykiáltásokat ad, amiket muszáj észrevennünk. A túl sok edzés akár kiégéshez, kimerültséghez, károsodott izmokhoz és kiszáradáshoz is vezethet, ezért fontos, hogy beiktass pihenő napokat. Ha azonban nem engeded meg magadnak és a testednek a kellő pihenést, akkor az edzés többet árt, mint haszálna. Érdemes figyelni erre a hét tünetre, hogy megőrizd egészségedet.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Vilmos szerint egyenesen őrültség Katalin titkos, éjszakai hobbija - ezt maga a hercegné vallotta be korábban egy podcastben.
Egészség
Sokan sajnos már csak akkor mennek el fogorvoshoz, amikor valami problémát észlelnek. Pedig itt egy rutinbeavatkozásról van szó, ami ráadásul nem is fájdalmas.
Utazás
Magyarországon is sok állat esik áldozatul az autósoknak, de egy kis odafigyeléssel ezt el lehet kerülni. Ráadásul ezt az állatfajt nem is könnyű észrevenni.