Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl sokat edzel és ideje pihenni

3. Nem tudsz aludni esténként. Ha túlzásba viszed az edzést, túlpörgeted a szervezeted, és úgy érzi, hogy mindig energiát kell szolgáltatnia számodra az újabb mozgáshoz. Ez nyugtalanságot eredményez és ellehetetleníti, hogy sok ideig tudj koncentrálni valamire.