Törölköző-diéta: szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól ezzel a hétköznapi tárggyal
Napi öt perc is elég
Az ülő életmódnak és az úgynevezett előrehajló testpozíciónak köszönhetően (pl. tévénézés, számítógépezés, telefonozás stb.), a gerinc hátrahajlása gyorsan csökken. A gyakorlatot érdemes ezért minden nap alkalmazni. A japán orvos szerint a hatás már néhány alkalom után is érezhető lesz. Amire szükségünk van az csupán egy hétköznapi törölköző és egy csendes, nyugodt hely, ahol öt percig senki sem zavar.
Tekerj fel egy fürdőlepedő méretű törölközőt, majd hanyatt fekvésben helyezd a derekad alá. A kezeid és a lábaid kiegyenesítve pihentesd. Ezt a pozíciót a gyors eredmény érdekében naponta két-három alkalommal is elvégezheted.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Íme a gyakorlat:
Lapozz a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Megrázó részleteket osztott meg Deák Bill Gyula fia a 77 éves korában elhunyt blueslegenda utolsó napjáról és óráiról, amelyeket a család egészen a tragédia bekövetkeztéig óvott a nyilvánosság elől.
Sztárok
Rendkívüli dráma borzolta a kedélyeket az X-Faktor legújabb válogatóján, ahol ByeAlex egy heves vita során annyira felhúzta magát, hogy a forgatás megszakításával és a műsor elhagyásával...
Lifestyle
Lázban ég a hazai gyűjtőtársadalom, ugyanis a forgalomba került 2026-os 100 forintos érmék között egy látványos verdehibás széria bukkant fel, ami iránt máris óriási az érdeklődés a numizmatikusok...
Lifestyle
A szeptemberi napsütés és a színesedő levelek látványa csodás, de légy őszinte: ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbek a reggelek, a legszívesebben ki sem másznál a takaró alól. Az őszi fáradtság...
Lifestyle
Szinte minden szobában bevetjük a hosszabbítót, de akad olyan helyzet, amikor tényleg ez okoz lakástüzet.
Sztárok
Kemény hangvételű bejegyzésben reagált Molnár Áron színész-aktivista Fásy Ádám feleségének jogerős letartóztatására, élesen bírálva a kulturális támogatások körüli rendőrségi eljárást és a felelősök...
