Ha ezt csinálod, nem nő az izomtömeg? Súlyos tévhitről rántja le a leplet az edző
Tömegnövelés alatt valóban tilos a kardio edzés? Állítólag megakadályozza az izomtömeg növekedését. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira edző, életmód tanácsadó elárulja az igazságot.
Szabad-e kardiózni?
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Sokan azt mondják, hogy tömegnövelés alatt tilos a kardio edzés, mert az akadályozná az izomtömeg növekedését. Ez tévhit.
Ha megfelelően táplálkozunk – sok fehérjét viszünk be – és észszerűen választjuk meg az aerob edzés időtartamát, illetve intenzitását, az nem akadályozza az izomtömeg növelését.
Lapozz tovább: ezzel a módszerrel soha ne akarj lefogyni, és most kiderül, hogy tényleg fogyasztanak-e a vibrációs gépek!
Fotó: livestrong.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Sztárok
A hollywoodi író és rendező egy Netflixes sorozatra kapta a pénzt, de helyette luxusautókat, és egyéb dolgokat vásárolt.
Sztárok
A világhírű teniszező, Novak Djokovic megmutatta, hogyan tudsz kánikula közepén elegáns maradni.
Egészség
A klímának vannak egészségügyi kockázatai, ha valaki rosszul használja, és még a szemed is begyulladhat.
Sztárok
Sok évnyi titkolózás és találgatás után végre hivatalosan is megerősítették a Hollywoodot régóta lázban tartó pletykát. Cara Delevingne egy exkluzív interjúban nyíltan beszélt arról, hogy valóban...
Egészség
Az 1-es típusú cukorbetegség hirtelen és drámaian léphet be a mindennapokba, ha nem ismerjük fel időben a szervezetünk vészjelzéseit. Most eláruljuk, melyik az az öt legfontosabb, kezdetben...
Lifestyle
A nyár sokak számára az új kezdetek időszaka, ám a csillagok szerint nem mindenki tudja maga mögött hagyni a múltat. Júliusban három csillagjegynek olyan régi ügyekkel, érzésekkel vagy döntésekkel...
