A clean eating jegyében: tökéletes rágcsák és nassolnivalók, ha tisztán akarsz étkezni
Édes nasik
Rengeteg édes nasi körül válogathatsz: trópusi gyümölcsből készült smoothie, cseresznye, szőlő, ananászszeletek, almaszeletek mandulavajjal, gránátalma, lefagyasztott banánszeletek étcsokoládéval bevonva, sült almachips fahéjjal, eper, sárgadinnye, zabmuffin aszalványokkal, gyümölcssaláta, grillezett barackszeletek, sült édesburgonyaszeletek és ezek kombinációi.
Sós rágcsák
A sósból is van választék: sült cukkinikarikák salsa szószba mártogatva, főtt brokkoli és karfiol, kígyóuborka és répagerezdek, hummusz mártogatós, guacamole szósz (avokádókrém) teljes kiőrlésű tortillával, olívabogyók paradicsommal, zellerszár és répaszeletek avokádókrémbe mártogatva. Bármilyen zöldséges krém/mártogatós bármilyen zöldséggel ehető. Végtelenek a lehetőségek!
Magfélék
Pisztácia, mogyoróvaj, dió, diákcsemege, mandula(krém), pekándiók, kesudió - bármilyen mag jöhet!
6 ünnepváró tipp, ami segít, hogy megússzuk a túlevést - Így biztosan nem nő a zsírtömeg
Az ünnepek közeledtével egyre több csábító étel van körülöttünk, gondoljunk csak a szaloncukorra az irodában, forró puncsra a vásárban, az utcán árult sült gesztenyére és fahéjas mandulára, vagy a barátoknál, családnál lévő téli ínyencségekre. Hát mi lesz így a fitt formával? Mutatjuk, milyen trükköket vethetsz be, hogy ne rombold le az alakod és vele együtt a fitt céljaidat!
Fotók: shelookboo.com, authoritynutrition.com, anti-agingfirewalls.com; Leadfotó: wearetherealdeal.com
Oldalak
