Ezek az ételpárosítások hátráltatják a fogyást: kerüld ezt az 5 kombinációt, ha le akarod adni a plusz kilókat

2. Gyümölcsök étkezések után

Bár a gyümölcsök egészségesek és tele vannak vitaminokkal, nem ajánlott más ételekkel együtt fogyasztani őket. A gyümölcsök gyorsan emésztődnek, míg más ételek (például a fehérjék és a zsírok) hosszabb időt igényelnek. Amikor a gyümölcs együtt kerül a gyomorba egy nehezebb étellel, az erjedéshez vezethet, ami puffadást, gázképződést okozhat, és megnehezítheti a fogyást. A gyümölcsöket érdemes tehát inkább külön étkezésként, vagy délelőtti, esetleg délutáni nasiként fogyasztani, amikor a gyomor "üres".