A leghizlalóbb ételként ismerted, most kiderült, hogy fogyaszt - A csípő-és derékbőséget is csökkenti

Nem hizlal, fogyaszt

A szakemberek arra jutottak, hogy nincs kapcsolat a hízás és a tésztafogyasztás között - ellenben a fogyás és a tésztafogyasztás között igen. George Pounis, a tanulmány egyik vezető szerzője szerint eddig az emberek kizárták a diétájukból a tésztát, ám most kiderült, hogy semmi értelme nincs ennek a döntésnek. „A munkánk tanulsága, hogy a mediterrán diéta, ha kellően változatos élelmiszereket tartalmaz, köztük tésztát, nagyon egészséges.”

A kutatók arra is rájöttek, hogy azok, akik rendszeresen ettek tésztát, sokkal hajlamosabbak voltak követni a mediterrán diéta előírásait, és nagyrészt paradicsomot, hagymát, fokhagymát, olívaolajat, sajtot és rizst fogyasztottak. Hozzátették: a tészta előnyös tulajdonságai csak akkor érvényesülnek, ha a diétát valaki rendesen betartja.

Dr. Aseem Malhotra szerint nem szabad démonizálni a tésztát, egyszerűen figyelni kell a mennyiségre. „Ha sok zöldséget, halat és olívaolajat eszel, és mellé kis mennyiségű tésztát fogyasztasz, akkor egészséges maradsz, és a súlyoddal sem lesz gond."

Kíváncsi vagy, mikor nem szabad vacsoráznod? Két ruhaméretet is hízhatsz, ha ekkor eszel - kattints!

Fotó: dailymail.co.uk; Leadfotó: dietfigure.com; Forrás: dailymail.co.uk