Te is kikészülsz attól, ha folyamatosan csak rossz híreket hallasz? Eláruljuk, mit tegyél ellene!

5. Ügyelj arra, hogy pozitív módszereket válassz a stressz elleni harcban!

A stresszel bizony pozitív és negatív módon is meg lehet küzdeni. Azok, akik szorongással, agresszióval küzdenek, lelki megterhelés alatt állnak, hajlamosak káros szokásokkal felvenni a harcot és inni, dohányozni, drogozni kezdenek, esetleg túl sokat esznek, de lényegében: önpusztító tevékenységet folytatnak. Szerencsére rengeteg pozitív módon lehet megküzdeni a stresszel, csak meg kell ismerni őket és gyakorolni.

6. Kérj támogatást!

Lépj kapcsolatba a különböző segítő csoportokkal vagy az egészségügyi szakemberekkel. Fontos felismerni azt: a segítségkérés pozitív és bátor lépés. Mikor úgy érzed, nem bírod tovább és maguk alá gyűrnek a rossz hírek, fordulj a szeretteidhez, barátaidhoz vagy keress fel egy pszichológust. Találd meg a számodra legmegfelelőbb segítséget, és tudd: ebben nincs semmi szégyellni való.

Nem vagy egyedül, kérj segítséget!

fotó, leadfotó: 123RF.com