Íme a súlyzós edzés alapszabályai - Így csináld, hogy gyorsan izmosodj
Szánj rá időt
Szánjunk időt a gyakorlatok, a helyes mozdulatok elsajátítására! Ez nem megy egyik pillanatról a másikra, szóval a legbölcsebb döntés, ha - amellett, hogy folyamatosan figyeljük a társainkat is az edzőteremben - kikérjük egy személyi edző, egy fitneszszakértő tanácsait is. Így biztosan nem futunk majd vakvágányra, nem lesz elfecsérelt idő az edzés, és persze ezáltal az esetleges sérüléseket is elkerülhetjük. Bízzuk tehát szakemberre az elméleti munka dandárját!
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Lapozz tovább, még nincs vége!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Fashion&Beauty
Sztárok
György, Sarolta és Lajos csak korlátozott időt tölthetnek nagyapjukkal, a királlyal, aminek hátterében érthető okok állnak, még ha elsőre talán meglepő is erről hallani.
Lifestyle
Egy régi vágy új értelmet nyerhet az Oroszlán számára. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Sarolta hercegnő édesanyja, Katalin hercegné karácsonyi koncertjén bűvölt el mindenkit, méghozzá egy olyan bájos ruhában, melynek egyik apró részletével Dianára emlékezett.
Sztárok
A McLaren 26 éves brit-belga versenyzőjéről mostanában nem csupán azért beszélnek, mert F1-es pilótaként zseniális tehetség, hanem szerelme miatt is, hiszen Norris egy igazi természetes szépséget...
Egészség
A szívünk egészsége roppant fontos, ilyenkor viszont hajlamosak vagyunk sok olyan ételt enni, ami nem tesz jót neki.
Lifestyle
Karácsony közeledtével sok helyen kerül egy kis finom sült kolbász az asztalra, de nem mindegy, hogyan készíted el.
