Így küzdheted le a lámpalázat - 5 testtartás, amivel 2 perc alatt magabiztossá válsz

2. A "nagy" emberek mindig optimisták és magabiztosak, így gyakrabban vállalnak kockázatot, és nem kételkednek abban, hogy tervük sikerülni fog. Azok, akik igazi főnöknek, vagy vezetőnek születtek általában magasabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek, ami egy úgynevezett "vezetői-hormon". Ezeknél az embereknél megfigyelhető az is, hogy alacsonyabb a kortizolszintjük, ami a fő "stresszhormonunk". Mit jelent ez? Azt, hogy sokkal ellenállóbbak a stresszel szemben, vagyis immunisak az idegeskedésre.

3. Amy Cuddy két kísérletet is végzett, amelyeknél az egyik csoport magabiztosságot sugalló pozíciókat vett fel, míg a másik erőtlen testtartást. Az első kísérlet bebizonyította, hogy az erőteljes pózok 20 százalékkal növelik a tesztoszteront, valamint 25 százalékkal csökkentik a kortizolt. A másik vizsgálatból az derült ki, hogy a munkáltatók szívesebben választották azokat a személyeket, akik tudatosan felvették a magabiztos pózokat.

Lapozz a cikk folytatásáért!