Soha ne feküdj le korgó, üres gyomorral - Hízhatsz is tőle

Eltűnik az izomzat

Lehet, hogy órákat izzadsz a kondiban, dobálod a tíz kilós súlyzókat, és minimum fél órát tekersz a bringán, azonban, ha ezek után éhesen fekszel le aludni, akkor azt az izomzatot, amiért az edzőteremben szenvedtél, pikk-pakk elvesztheted. A szakemberek szerint az éhezés az egyik legrosszabb, amit tehetünk a szervezetünkkel, ugyanis megvonjuk izmainktól a szükséges tápanyagokat, például a fehérjét, ami az izomrostok újjápítéséért felel.

Fogyhatsz és hízhatsz is

Lehet, hogy kezdetben ledobsz pár kilót, de ez főleg izomveszteség, így a tested összetétele is jelentősen megváltozik majd. Az egykori feszes 'bikinibody-t" felváltja majd szép lassan a puhább testfelépítés és a zsírosodás. Lehet, hogy a mérleg ugyanannyit mutat, ám egyből másképp mutatnak rajtad a kedvenc ruháid. Aki fogyás helyett hízik, annak a szervezete takarékra kapcsolt, ugyanis a koplalás miatt bespájzolt az ínséges időkre.

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com