Rucking: elképesztő mennyiségű zsírt égethetsz ezzel a mozgásformával

Új trend robbant be a fitnesz világába, ami nem igényel sem drága edzőtermi bérletet, sem bonyolult koreográfiákat – csak egy hátizsákot és egy kis elszántságot.
Ismerd meg a ruckingot, ami szinte észrevétlenül formálja át a tested
Mindannyian szeretnénk megtalálni azt a mozgásformát, amitől nemcsak izmosabbak leszünk, de közben nem érezzük magunkat úgy, mintha egy katonai kiképzés közepén szenvednénk. A klasszikus edzőtermi edzések sokaknak unalmasak, a csoportos órák időpontjai ritkán passzolnak a rohanós életünkhöz, és valljuk be: néha egyszerűen csak annyira vágyunk, hogy kiszabaduljunk a négy fal közül, levegőt szívjunk, és közben érezzük, hogy dolgozik a testünk.
Pontosan erre a vágyra született meg az egyik legmenőbb új mozgásforma: a rucking. De miből is áll pontosan és mitől lett az egyik legjobb zsírégető edzéstípus? Részletek a galériában!
Leadfotó: 123RF