Rucking: elképesztő mennyiségű zsírt égethetsz ezzel a mozgásformával

Szuper zsírégető: a folyamatos, súlyosabb séta hatékonyan égeti a zsírt anélkül, hogy tönkretenné a térded vagy a bokád.

Mentálisan is feltölt: a szabadban töltött idő, a séta ritmusa egyszerre lazít lelkileg és tölt fel energiával.

Időtakarékos: egy 30-40 perces rucking edzés felérhet egy kemény kardió edzéssel.

Szinte bárhol végezhető: parkban, erdőben, a város utcáin, sőt, akár nyaralás közben is!