Felnőttként rémálmok gyötörnek? Nem is sejtenéd, mi minden állhat a háttérben

A mindennapokban átélt valós eseményektől kezdve a TV-ben, rádióban hallott információkig rengeteg dolog befolyásolja azt a világot, melybe az álomba szenderülést követően kerülünk.
Mi okozhatja felnőttként a rémálmokat?
A rémálmok nagyon sokfélék lehetnek. Álmodhatunk zuhanásról; arról, hogy meztelenül kell kiállnunk a nyilvánosság elé; kiesnek a fogaink; vagy éppen megcsal a párunk. A rémálmok sokkal gyakoribb jelenségek, mint gondolnánk és az is meglepő lehet, milyen óriási hatással is vannak álmainkra a könyvek, amiket olvasunk és a filmek, amiket nézünk. Ezen kívül viszont még rengeteg befolyásoló tényező lapulhat meg a háttérben, amik enyhébb és akár egészen megrázó rémálmokat is okozhatnak. Olvass tovább, hogy megtudhasd, mik ezek!
Sokat számít, hogy mit eszünk az esti órákban: míg egyes ételek elfogyasztása után egész éjszaka álmatlanul forgolódunk az ágyban, bizonyos élelmiszerek abban segítenek, hogy minél pihentetőbb legyen az alvásunk.