Jobb, mint a kávé: 5 étel, amitől energikusan indul a napod és még szuper egészségesek is - Azonnal építsd be a rutinodba!
A reggel elfogyasztott ételek meghatározzák az egész napi étkezési szokásainkat, és mi lehetne jobb módja annak, hogy felkeljünk és ragyogjunk, mint egy szuper reggeli, amely energiával tölt fel minket?
Könnyebben indul a napod
Ahogy rohanó életünk felgyorsul, sokszor kényelmes, gyors, de egészségtelen ételekhez nyúlunk, ami azonban nem az egészségünket szolgálja és bizony, könnyen belekerülhetünk egy olyan spirálba, amiből nehéz a kiút. Éppen emiatt összegyűjtöttünk 5 olyan élelmiszert, amivel könnyebben indulhat a napod.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Tojás
Egy tojás 7 gramm fehérjét, emellett vasat, vitaminokat, ásványi anyagokat és karotinoidokat tartalmaz. Sokoldalúan fogyasztható, akár rántva és még sok más módon. Kutatók megállapították, hogy a legelőn nevelt tyúkok tojásai kétszer annyi omega-3 zsírsavat, háromszor több D-vitamint és négyszer több E-vitamint tartalmaznak, mint a hagyományos takarmányon nevelt tyúkok tojásai.
Forrás: Byrdie Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
A magas koleszterinszint sokáig teljesen észrevétlen maradhat, miközben fokozatosan növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az étrend azonban sokat számíthat: bizonyos élelmiszerek...
Fashion&Beauty
Sokan esnek abba a gyakori és megtévesztő hibába, hogy a stílusos, elragadó megjelenést kizárólag a bankszámlájuk egyenlegével vagy a drága márkanévvel azonosítják. A valóságban azonban az igazi...
Lifestyle
Az Oroszlán elé ma tükröt tartanak - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A nyári szabadságok, a hosszúra nyúlt esték és a spontánabb hétköznapok után a szeptember mindig egy kicsit olyan, mintha egy új év kezdődne. Még ha végig is dolgoztad a nyarat, a mentális ritmus, a...
Utazás
Nyaralni és feltöltődni nem csak a nyári hónapokban lehet. Amikor nálunk már bőven az ősz és a tél uralkodik, a Zöld-foki szigeteken akkor is hamisítatlan, 30 fok körüli trópusi meleg várja az...
Sztárok
Egy sajtóeseményen jelentette be a TV2, hogy kik alkotják a visszatérő Sztárban Sztár legújabb évadának mezőnyét, akik más ismert előadók bőrébe bújva lépnek majd színpadra.
