Ez a reggeli szokás rontja el a napodat már 10 perc alatt – és szinte mindenki csinálja

Azonnali rohanás üzemmód
Miután belepörgettél a telefonba, jön a kapkodás. Késésben vagy, sietsz, próbálsz utolérni mindent, és már indulás előtt stressz alatt állsz. Ez a kombináció – információáradat plusz rohanás – garantáltan megemeli a stressz-szintedet. És mivel így indul a napod, sokkal nehezebb lesz később lelassulni és fókuszált maradni.