Ez a reggeli szokás rontja el a napodat már 10 perc alatt – és szinte mindenki csinálja

Telefonnyomkodás ébredés után
Az első és legnagyobb hiba: amint kinyitod a szemed, már a telefonodért nyúlsz. Üzenetek, értesítések, közösségi média – az agyad azonnal információáradatot kap. Ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy stresszes állapotba kerülj. Már az első percekben mások problémáival, hírekkel és elvárásokkal találkozol, mielőtt még egyáltalán „megérkeztél” volna a saját napodba.