Ez a reggeli szokás rontja el a napodat már 10 perc alatt – és szinte mindenki csinálja

Negatív tartalmak fogyasztása
Nemcsak a telefonhasználat a gond, hanem az is, hogy mit nézel rajta. Hírek, panaszkodó posztok, összehasonlítás másokkal – ezek mind negatív érzelmeket indíthatnak el. Az agyad ezt alapállapotként rögzíti a nap elején, így sokkal nehezebb lesz később pozitív vagy fókuszált maradni. Gyakorlatilag már reggel „rossz hangulatba tréningezed” magad.