Kétszer nagyobbnak tűnik a hasad tőlük! 9 étel, ami azonnal felpuffaszt
Édesítő
Az édesítő is ugyanúgy puffaszt, és rossz hatással van a beleidre, úgyhogy ha lehet, hanyagold.
Tejtermékek
Néhány ember szervezete nem termel laktáz enzimet, ami a laktóz, vagy más néven a tejcukor megemésztéséhez elengedhetetlen. Ha a tejtermékek fogyasztása után mindig felpuffadsz, akkor érdemes kivizsgáltatnod magad – így sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád!
Finomított szénhidrátok
A finomított szénhidrátokban dús ételek, mint például a sütemények és a tészta magas glikémiás indexszel rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy a szervezet gyorsan emészti meg a bennük lévő glükózt, ami puffadáshoz vezet.
Tökéletes bikinialak négy hét alatt? Nem lehetetlen!
Ezzel a 7 kőkemény szabállyal elérheted!