Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
Popsiemelés
A fenékemelés, másnéven a hídtartás elsősorban a fenékizmot dolgoztatja, de mellette formásodik a comb és a hasizom is, de nagyon jó hatással van a hátsó tartóizmokra. Ez főként azoknak fontos, akik egész napis ülőmunkát végeznek. A gyakorlat nehezíthető lábsúllyal, szalaggal, félig felemelt lábbal vagy csípőre helyezett súlyzóval. De hogyan is kell csinálni pontosan?
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A következő oldalon mutatjuk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Mutatjuk az öt legtipikusabb jelet, amelyből kiderül, te is érintett voltál-e.
Home&Design
Az ünnepi hangulat nemcsak a fán múlik: a karácsonyi teríték az egész estét meghatározza. Mutatjuk a legszebb, leginspirálóbb megoldásokat.
Lifestyle
A karácsony minden gyerek számára maga a megtestesült varázslat: csillogás, ajándékok, illatok és közös élmények. A készülődés forgatagában azonban érdemes pár dologra figyelni, hiszen az otthonunk...
Fashion&Beauty
Van egy ruhadarab, ami idén télen csendben, mégis magabiztosan visszatért a street style élvonalába. Textúrája karaktert ad, mozgása laza, a szabása pedig tökéletesen együtt él a városi...
Sztárok
A Kincsvadászok mindig okoz meglepetéseket, és Megyesi Balázs nem hitt a fülének, hogy az eladó 1500 forintért hozzá tudott jutni egy ilyen tárgyhoz.
Fashion&Beauty
Mind tudjuk, hogy a hideg idő beköszöntével sokkal nehezebbé válik a csinos, elegáns öltözködés, néhány divatbaki elkerülésével viszont garantálhatjuk, hogy télen is stílusosak maradjunk.
