Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
Popsiemelés
A fenékemelés, másnéven a hídtartás elsősorban a fenékizmot dolgoztatja, de mellette formásodik a comb és a hasizom is, de nagyon jó hatással van a hátsó tartóizmokra. Ez főként azoknak fontos, akik egész napis ülőmunkát végeznek. A gyakorlat nehezíthető lábsúllyal, szalaggal, félig felemelt lábbal vagy csípőre helyezett súlyzóval. De hogyan is kell csinálni pontosan?
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A következő oldalon mutatjuk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
Az Éhezők viadala fiatal Snow-ja nem hagyta, hogy a hírnév elragadja: Tom Blyth szerint a siker csak pillanatig tart, a színészet viszont örök.
Lifestyle
A Halak számára különösen nagy értéket képviselhet ma a belső csend.
Sztárok
Új fejezet kezdődött Zsófia infánsnő életében, aki a minap fontos szerepet kapott a spanyol királyi család egyik kiemelt eseményén, a jeles alkalom ráadásul váratlan fordulatot is tartogatott, amely...
Lifestyle
A legtöbb ember belesétál ebbe a bakiba, a kullancsok pedig nem válogatnak.
Lifestyle
Eléggé sokkoló adatnak tekinthető, hogy Magyarországon naponta 11–13 focipályányi területet vonnak ki a természetes körforgásból.
Fashion&Beauty
Jennifer Garner szettje Jolly Joker: pontosan ilyen a tökéletes nyári ruha, amiről minden nő álmodik
Jennifer Garner a közelmúltban egy különleges vacsorapartira volt hivatalos, ez alkalomból pedig előszedte a szekrényéből a legklasszabb nyári viseletet, amit idén láttunk.
