Lifestyle

Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!

Popsiemelés

A fenékemelés, másnéven a hídtartás elsősorban a fenékizmot dolgoztatja, de mellette formásodik a comb és a hasizom is, de nagyon jó hatással van a hátsó tartóizmokra. Ez főként azoknak fontos, akik egész napis ülőmunkát végeznek. A gyakorlat nehezíthető lábsúllyal, szalaggal, félig felemelt lábbal vagy csípőre helyezett súlyzóval. De hogyan is kell csinálni pontosan?

A következő oldalon mutatjuk!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Az internet már jó ideje velünk van, a magyar kormány azonban most megváltoztatna néhány dolgot. Meglátjuk, hogy véghez viszik-e!
Egészség
Ha még mindig nem érted el a vágyott alakot a nyárra, akkor most mutatunk egy olyan élelmiszert, melynek hihetetlen előnyei vannak, ha minden egyes nap fogyasztasz belőle egy keveset, sőt mi több,...
Sztárok
Újabb botrányos helyzetbe csöppent a 66 esztendős színész. Baldwin nem bánt kesztyűs kézzel a zaklatójával.