Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!

A térdeid is imádni fogják!

Tökéletes gyakorlat

Ha a kerek popsi a cél, nem csak a guggolást lehet bevetni! Bár a guggolás tökéletes idomokat tud varázsolni, ha a térdeid esetleg nem bírják (vagy ha már ráuntál), akkor érdemes lehet valami újba fogni. Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy matrac vagy egy puha szőnyeg kell, a súly pedig csak opcionális.

Lapozz, mutatjuk a gyakorlatot!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!