Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
A térdeid is imádni fogják!
Tökéletes gyakorlat
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha a kerek popsi a cél, nem csak a guggolást lehet bevetni! Bár a guggolás tökéletes idomokat tud varázsolni, ha a térdeid esetleg nem bírják (vagy ha már ráuntál), akkor érdemes lehet valami újba fogni. Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy matrac vagy egy puha szőnyeg kell, a súly pedig csak opcionális.
Lapozz, mutatjuk a gyakorlatot!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Utazás
Home&Design
Sztárok
Sztárok
Egykor Hollywood egyik legígéretesebb fiatal színésznőjeként tartották őt számon, ma pedig egy legendás sorozat kifinomult karaktere jut róla eszünkbe. Elizabeth McGovern sokat változott az évek...
Egészség
Rengetegen nem is gondolnak bele, hogy a májunk mennyire fontos feladatot lát el.
Lifestyle
Sokan nem tudják, de a kotyogós kávé olasz találmány, és ők aztán tényleg tudják, hogyan kell profin lefőzni.
Fashion&Beauty
Ha csak egy pár új csizmát vásárolsz a tél végéig, akkor válaszd Sandra Bullock darabját: ez a lábbeli elképesztően komfortos, miközben stílusos megjelenésével és időtlen eleganciájával a mindennapi...
Fashion&Beauty
2026 tavaszán a színek végre kilépnek a komfortzónából. A kifutók és az utcai stílus egyaránt azt üzenik: a legizgalmasabb összeállítások most azokból a színpárosításokból születnek, amelyek első...
Lifestyle
Ma már mindenkinek szüksége van mobilnetre, azonban nem mindegy, mennyi pénzt fizetsz érte.
