Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
Így csináld
Feküdj hanyatt a matracodon, a kezeidet pihentesd a tested mellett. A térdeidet hajlítsd be, a talpad legyen a földön. Szorítsd össze a feneked, majd emeld fel a csípőd olyan magasra, hogy teljesen egyenes szöget zárjon be a térded és a vállad. Állj meg egy rövid időre, majd engedd vissza a csípőd, de ne engedd le teljesen a földig. Ismételd a gyakorlatot 10-15 alkalommal egymás után.
A tippeket Camilla Akerberg személyi edző és influencer osztotta meg.