Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
Így csináld
Feküdj hanyatt a matracodon, a kezeidet pihentesd a tested mellett. A térdeidet hajlítsd be, a talpad legyen a földön. Szorítsd össze a feneked, majd emeld fel a csípőd olyan magasra, hogy teljesen egyenes szöget zárjon be a térded és a vállad. Állj meg egy rövid időre, majd engedd vissza a csípőd, de ne engedd le teljesen a földig. Ismételd a gyakorlatot 10-15 alkalommal egymás után.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A tippeket Camilla Akerberg személyi edző és influencer osztotta meg.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Egészség
Az izzadás senkit sem kerül el, azonban vannak olyan ételek, amik erősen tudják fokozni.
Sztárok
Diana hercegnének volt egy kedvenc nyári vacsorája, és érdekes módon ezt mi magyarok is elég gyakran szoktuk készíteni.
Fashion&Beauty
Kaia Gerber hófehér, elegáns, mégis szexi nyári ruhában mutatkozott nemrég a nyilvánosság előtt, a látványtól pedig alig jutunk szóhoz.
Fashion&Beauty
Van egy szín, amelyről tavaly még sokan azt hitték, hogy csupán egy rövid életű trend lesz, idén nyáron azonban minden eddiginél nagyobb népszerűségnek örvend. A vajsárga egyszerre friss, elegáns és...
Lifestyle
Nem jó arra hazajönni, hogy hangyák, vagy esetleg csótányok vannak a házban egy hosszú utazás után.
Utazás
Több kutató is azt állítja, hogy ha a Marson földönkívüli élet van, akkor annak egy bizonyos helyen kell lennie.
