5 vészjósló jel, ami arra utal, hogy te is telefonfüggő vagy

Szorongás

A függőség nem csak azt jelenti, hogy sokat nézed a telefonodat. Ez mérhető tünetekkel is jár, amelyek azt jelzik, hogy olyan mértékben függővé váltál a telefonodtól, ami akadályozza a mindennapi életedet. Néhány függő számára ez azt jelenti, hogy már a gondolat, hogy nincs náluk a telefonjuk, szorongást okozhat.

Stresszelsz a közösségi média miatt

Ha állandóan a telefonodat nézegeted, nagyobb valószínűséggel stresszelsz a Facebookon zajló események miatt. A Facebookon zajló politikai viták negatív érzelmi hatást gyakoroltak a telefonjukat állandóan nézegetők 42%-ára, szemben az egészségesebb okostelefonos szokásokkal rendelkezők mindössze 27%-ával. Amellett, hogy stresszes leszel, a Facebook-zabálás csak egy a 15 napi szokás közül, amelyek megölik az önbizalmadat.

Nem tudod megállni, hogy nyomkodd a telefonod

A Deloitte kutatása szerint egy átlagos amerikai naponta 47-szer csekkolja a mobilját. Ez már elég sok, és ha azon kapod magad, hogy ezt is túlléped, akkor könnyen lehet, hogy nomofóbiában szenvedsz.

Pazarlod az idődet

Eltelik 3 óra TikTok-ozással, YouTube-bal, Instagrammal és a Facebook feed görgetésével úgy, hogy észre sem veszed, mióta nyomod a telefont? Ha ez gyakran megtörténik veled, nagy esély van rá, hogy a mobilod függője vagy. Ilyenkor gondolj arra, mennyi hasznos, élményekkel teli dolgot csinálhatnál abban a három órában, melyben végignézted az ismerőseid összes bejegyzését.

Forrás: BestLife Fotó: GettyImages