Lifestyle

5 vészjósló jel, ami arra utal, hogy te is telefonfüggő vagy

Mindenki tudja, hogy az okostelefonok kényelmessé teszik az életet. Könnyen megnézhetjük az időjárást, receptet kereshetünk, kapcsolatot tarthatunk a barátainkkal, követhetjük a híreket, vagy csak megnézhetjük, mit evett Kim Kardashian reggelire. De jó ez nekünk?

Nomofóbia

A nomofóbiában szenvedők számára azonban az okostelefonok több problémát okoznak, mint amennyit megoldanak. A nomofóbia az okostelefon-függőség egyik elnevezése, a "nincs mobiltelefon-fóbia" rövidítése. Az okostelefon-függőség mára már elég nagy problémát jelent ahhoz, hogy saját szót érdemeljen, a Derby Egyetem tanulmánya szerint ugyanis minden nyolcadik ember telefonfüggő. És bár a nomofóbia még nem került be a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvébe, az okostelefon-függőség jelei és tünetei a pszichésektől a fizikaiakig terjednek, és nagyon is valósak az érintettek számára. Összegyűjtöttünk 5 valós, esetenként aggasztó jelet, melyet észrevehetsz magadon, ha te is a telefonod rabságában élsz.

Nem tudsz aludni

Kutatások szerint a telefonod által kibocsátott kék fény megzavarhatja az alvási ciklusodat, így nehezebben alszol el. Ha úgy érzed, hogy nem tudod abbahagyni a telefonod nézegetését egészen addig a pillanatig, amíg le nem hunyod a szemed, még annak ellenére is, hogy ez zavarja az alvásodat, akkor lehet, hogy az okostelefonod függője vagy. Ahelyett, hogy minden este az Instagramot és a TikTok-ot görgeted, inkább olvass egy könyvet és próbálj magadnak nyugodt körülményeket teremteni az elalváshoz.

A cikk folytatódik a következő oldalon!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Vilmos szerint egyenesen őrültség Katalin titkos, éjszakai hobbija - ezt maga a hercegné vallotta be korábban egy podcastben.
Egészség
Sokan sajnos már csak akkor mennek el fogorvoshoz, amikor valami problémát észlelnek. Pedig itt egy rutinbeavatkozásról van szó, ami ráadásul nem is fájdalmas.
Utazás
Magyarországon is sok állat esik áldozatul az autósoknak, de egy kis odafigyeléssel ezt el lehet kerülni. Ráadásul ezt az állatfajt nem is könnyű észrevenni.