Íme néhány tipp, mely segít a nyári alvászavar leküzdésében

Vedd fel a harcot a szúnyogokkal

Sajnos mostanság újra elszaporodtak a szúnyogok, s köztudomású, hogy az apró, de annál veszélyesebb vérszívók sokat tehetnek azért, hogy alvászavaraink felerősödjenek. Vásároljunk szúnyoghálót, esetleg szúnyogriasztó készülékeket (ne spray-t, mert azt mi is belélegezhetjük, s ránk sincs épp kedvező hatással), de ma már viszonylag jó minőségű elektromos rovarcsapdákat is lehet kapni, igaz, az efféle eszközök működtetése nagy odafigyelést és gondosságot is igényel. Szintén fontos, hogy lehetőleg válasszunk könnyű anyagú pizsamát vagy hálóinget! Ha pedig minden kötél szakad, még mindig ott vannak a gyógynövények, melyek csodát művelhetnek velünk: hozzásegíthetnek az ellazuláshoz és a minőségi, pihentető alváshoz.

Leadfotó és fotók: 123RF.com