Íme néhány tipp, mely segít a nyári alvászavar leküzdésében
Délutáni szieszta
Ha időnk engedi, érdemes ebéd után egy-másfél órát pihennünk, ugyanis a kora délutáni sziesztázással megkönnyíthetjük az esti elalvást is. Fontos, hogy válasszunk magunknak megfelelő, kényelmes takarót, ugyanis a testünket körbevevő textil biztosít kellő mikroklímát az alváshoz! Mindig gondoskodjunk róla, hogy a szobánkban esténként kb. 18-20 fokos hőmérséklet uralkodjon! Ezt persze nem csupán folyamatos és alapos szellőztetéssel tudjuk elérni. Ha ugyanis a nyári estéken ablakot nyitunk, sokszor beszűrődhet a kinti lárma zaja. Amennyiben szeretnénk klímát vásárolni, ruházzunk be egy ventillátorra, mely esténként kellemesen hűvössé varázsolja körülöttünk a forró levegőt!
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Lapozz, még nincs vége!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Büntetőeljárást indított a BRFK a DJ Oti koncertjén történt rosszullétek miatt. Tanúkat hallgatnak ki és kamerafelvételeket elemeznek.
Sztárok
A testét ért bántó megjegyzések miatti visszavonulásáról szóló bejelentés után most örömteli hírről számolt be Ariana Grande: hivatalosan is felvállalta a szerelmét.
Lifestyle
Érzékszervi probléma miatt visszahívták a MILSANI 3,5%-os ESL tejet. Az üzletlánc blokk nélkül is visszatéríti a termék árát.
Lifestyle
A legtöbben automatikusan a szelektív hulladékgyűjtőbe dobják a pizzás dobozt, pedig ez komoly hiba. Mutatjuk, hova való valójában.
Lifestyle
A csapadékhiány és a hőség miatt drámai módon lecsökkent a Fertő tó vízszintje, a hatóságoknak már a halakat is menteniük kell a környező vizekből.
Sztárok
Leleplező fotók készültek Joshua Jacksonról: a hollywoodi szívtipró egy Los Angeles-i parkban csókolózott a nála 19 évvel fiatalabb modellel.
