Neked is gyakran fáj a nyakad és a vállad? Íme 3 hatékony otthoni tipp ellene!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/123rf_vallfajdalom_no_tippek_ellene_1.jpg?itok=uaRn32fS)
A nyakunk és vállunk a nap nagy részében, ha nem is közvetve, de nagy igénybevételnek van kitéve. A fájdalom legtöbbször azoknál jelentkezik, akik komoly fizikai vagy irodai ülőmunkát végeznek, de a rossz tartás, egy kényelmetlen matrac vagy párna is okozhat izomgörcsöket és csomókat a nyakunkban és a vállunkban egyaránt.
Hogyan enyhíthető gyorsan és hatékonyan a fájdalom?
Bármi is okozza, a fájdalom képes akár napokra is elrontani az ember közérzetét. A legtöbben rögtön fájdalomcsillapítóhoz, mindenféle krémekhez vagy masszázsgéphez nyúlnak, pedig néhány egyszerű otthoni praktikával mi magunk is könnyen enyhíthetünk a tüneteken. A 3 leghatékonyabb tippért, kattints a galériára!
Lead kép: 123rf, forrás: Házi Patika, Gyógyszer Nélkül
Számos kellemetlenséget előzhetsz meg vele, amikre nem is gondolnál.