Erre a kutatók sem számítottak: elképesztő, mi történik a szervezeteddel, ha naponta 5 perccel többet alszol

A kutatás szerint egyébként azok maradtak a leghosszabb ideig egészségesek, akik a szóban forgó viselkedési formák legideálisabb kombinációját (legalább 40 perc moderált vagy intenzív testmozgás, napi 7-8 órányi alvás, tápanyagokban gazdag, egészséges étrend) választották.