Lifestyle

1 hét alatt több mint 1 kiló: alvás közben is fogyhatsz a mézdiétával

Aranyszabályok

McInnes a két aranyszabály (minden este mézes folyadékot inni és mindenféle cukrot mézzel helyettesíteni) mellett számos apróbb előírást is felállított azok számára, akik belevágnának a mézdiétába. Ezek a következők:

  • Nincs többé gyorskaja!
  • Válaszd a finomítatlan szénhidrátot (teljes kiőrlésű finomságok, barna rizs stb.)!
  • Hetente egy napig zárd ki teljesen a szénhidrátokat!
  • Ne fogyassz több krumplit!
  • Minden fogásban legyen protein!
  • Egyél sok zöldséget és salátát!
  • Naponta legalább kétszer falatozz gyümölcsöt!
  • A zsíros tejtermékeket részesítsd előnyben!

Az ellenzők szerint

A legtöbb dietetikus egyébként nem ért egyet McInnes elméletével: azzal érvelnek, hogy a mézben fruktóz és szacharóz van, vagyis ugyanolyan hatást fejt ki a testben, mint a fehér cukor. McInnes azonban azt mondja, a mézben természetes cukrok rejlenek, amiket teljesen másképp emészt meg a szervezet, ezen kívül számos hasznos tápanyagot tartalmaz, ezek pedig kifejezetten jótékonyak az egészségünk szempontjából.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.