1 hét alatt több mint 1 kiló: alvás közben is fogyhatsz a mézdiétával
Aranyszabályok
McInnes a két aranyszabály (minden este mézes folyadékot inni és mindenféle cukrot mézzel helyettesíteni) mellett számos apróbb előírást is felállított azok számára, akik belevágnának a mézdiétába. Ezek a következők:
- Nincs többé gyorskaja!
- Válaszd a finomítatlan szénhidrátot (teljes kiőrlésű finomságok, barna rizs stb.)!
- Hetente egy napig zárd ki teljesen a szénhidrátokat!
- Ne fogyassz több krumplit!
- Minden fogásban legyen protein!
- Egyél sok zöldséget és salátát!
- Naponta legalább kétszer falatozz gyümölcsöt!
- A zsíros tejtermékeket részesítsd előnyben!
Az ellenzők szerint
A legtöbb dietetikus egyébként nem ért egyet McInnes elméletével: azzal érvelnek, hogy a mézben fruktóz és szacharóz van, vagyis ugyanolyan hatást fejt ki a testben, mint a fehér cukor. McInnes azonban azt mondja, a mézben természetes cukrok rejlenek, amiket teljesen másképp emészt meg a szervezet, ezen kívül számos hasznos tápanyagot tartalmaz, ezek pedig kifejezetten jótékonyak az egészségünk szempontjából.
Az anyagcserét is felpörgetik.