Lifestyle

Így akár órákig nem éhezel meg: természetes étvágycsökkentő módszerek

Az anyagcserét is felpörgetik.

Természetes étvágycsökkentő módszerek

A fogyókúrázók többsége állandó küzdelmet folytat az étvágyával. Mivel kevesebbet, illetve máshogyan esznek, mint ahogy azt megszokták, nyilván többet korog a gyomruk. Ha te is hasonló cipőben jársz, próbáld ki az alábbi természetes étvágycsökkentő praktikákat!

1. Légy pikáns!

A fűszeres, csípős ízek bizonyítottan visszavetik az étvágyat, köszönhetően a bennük lévő aktív anyagnak, a kapszaicinnek. Amellett, hogy hatására kevesebbet eszel, a fogyást is meggyorsítja, hiszen felpörgeti az emésztést, a zsírégetést.

2. A mentol ereje

A mentol nem véletlenül a fogyókúrázók legjobb barátja: íze olyan üzenetet küld az agynak, amitől azt érzed, hogy már jóllaktál, így evidens, hogy nem fogsz sokat enni.

3. Szia, Chia!

A chia mag tele van rostokkal, aminek köszönhetően hosszú időre eltelít, elfogyasztása után tehát nem fogsz egyhamar ételre gondolni. További előnye, hogy sokféleképpen felhasználható: zabkásába, smoothie-ba, joghurtba is teheted, de palacsintát is ízesíthetsz vele.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.