Többé nem lesz fájdalmas a havi vérzés: edd ezeket, és megszűnnek a menstruációs görcsök!

Az is jó, ha a menstruációs időszakban minél több zöld színű zöldséggel, például salátával, spenóttal, brokkolival és kelbimbóval tápláljuk a szervezetünket. Az ezekben található magnézium és kalcium segít lazítani az izmokat, valamint hatékonyan oldja görcsöket.