Többé nem lesz fájdalmas a havi vérzés: edd ezeket, és megszűnnek a menstruációs görcsök!

A ciklus előtti napokban érdemes zsírosabb húsú halakat fogyasztani, például lazacot, makrélát, szardellát, szardíniát vagy heringet, ugyanis az ezekben található omega-3-zsírsavak gyulladáscsökkentő hatása ilyenkor nagyon sokat segít.