Kutatók javasolják: edd ezt a gyümölcsöt lefekvés előtt, és úgy alszol majd, mint a bunda

A kivifogyasztással a sportolók átlagosan 53 perccel növelték az éjszakai alvással töltött idejüket, míg az alvásuk hatékonysága 86-ról 93 százalékra emelkedett. A stressz-szintjük jelentékenyen mérséklődött, de ennél is impozánsabb adat, hogy az éjszakai felébredések számát nullára csökkentették.