Kutatók javasolják: edd ezt a gyümölcsöt lefekvés előtt, és úgy alszol majd, mint a bunda

A melatonin magát az elalvás folyamatát könnyíti meg, a szerotonin, a folsav és az antioxidánsok pedig csökkentik az oxidatív stresszt, ezáltal hozzájárulva az alvásminőség javításához. Vagyis csak jót tehetsz a szervezeteddel, ha lefekvés előtt fogyasztasz egy kis kivit!