Megfáztál? Ezekkel a tippekkel egy nap alatt kigyógyulsz a bajból!
Edzés
Lehet, hogy ez lenne az utolsó, amire egy megfázással gondolnál, pedig egy könnyed edzés ilyenkor jó hatással lehet a szervezetre. Ne erőltesd túl magad, de egy-két egyszerű jógagyakorlat segíthet ilyenkor a gyorsabb gyógyulásban.
D-vitamin
Mindegyik vitamin fontos, de télen leginkább a D-vitamin. Ennek a hiányában megnő a megfázás, az influenza és a tüdőgyulladás kialakulásának az esélye is, úgyhogy érdemes vagy vitamintablettaként szedni vagy beépíteni a diétába.