Fogyaszd ezt vacsorára néhány napig, és kitisztulnak a beleid – beindulhat a fogyás is

Ez a zöldséges lencsesaláta segíti a béltisztítást és a fogyást

A rostokban gazdag, könnyű vacsorák királynője lehet egy jól összeállított zöldséges lencsesaláta, amely nemcsak finom, hanem valóban jótékony hatással van az emésztésre is. A főtt lencse bőségesen tartalmaz oldható és oldhatatlan rostokat is, melyek segítenek a bélfalak megtisztításában, az elakadt salakanyagok kiürítésében, és stabilizálják a vércukorszintet, így elkerülhető az esti falásroham is. A legjobb hatás érdekében érdemes a salátába sokféle nyers vagy enyhén párolt zöldséget is tenni: uborkát, paradicsomot, céklát, rukkolát, esetleg egy kevés lilahagymát vagy póréhagymát. Egy kevés olívaolajjal, citromlével és friss petrezselyemmel ízesítve nemcsak laktató, hanem igazi béltisztító bomba lesz. Az étel könnyen variálható, fehérjedús, és segíthet abban is, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be este, miközben nem maradunk éhesek. A rendszeres rostbevitel különösen fontos, ha szeretnénk gyorsítani az anyagcserét és csökkenteni a hasi panaszokat. A zöldséges lencsesaláta fogyasztása akár néhány nap alatt látványos eredményhez vezethet: a has laposabbá válik, az emésztés rendszeresebbé, a közérzet pedig könnyedebbé.