Fogyaszd ezt vacsorára néhány napig, és kitisztulnak a beleid – beindulhat a fogyás is

Egy könnyű, rostban gazdag vacsora képes lehet megtisztítani a beleket, csökkenteni a puffadást, és akár a fogyást is elősegítheti.

A rostos, könnyű vacsorák ereje nem csak a gyomrodban érződik

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás kulcsa a reggeli kihagyása vagy az ebéd minimalizálása, miközben a nap végén bőséges vacsorával jutalmazzák meg magukat. Az igazság azonban éppen ennek az ellenkezője lehet: a szervezet számára az esti órákban már nem ideális a nehéz, zsíros vagy szénhidrátban gazdag étkezés. Az emésztés ilyenkor lelassul, az anyagcsere visszavesz a tempóból, a feldolgozatlan táplálék pedig könnyen lerakódik a bélfalakon, fáradtságot, puffadást, sőt hosszú távon túlsúlyt is okozhat. A megoldás nem a koplalás, hanem a tudatos, kímélő vacsoraválasztás. Egyes ételek nemcsak könnyen emészthetők, hanem rost- és tápanyagtartalmuk révén segítik a bélrendszer tisztulását, támogatják a salakanyagok kiürülését, és természetes módon indítják be a szervezet méregtelenítő folyamatait. Már néhány nap alatt érezhető változást hozhatnak: a has laposabbá válik, csökkenhet a puffadás, javulhat az emésztés, és beindulhat a súlycsökkenés is – anélkül, hogy bármiféle diétába kellene kezdenünk.

Egy konkrét étel különösen hatékonynak bizonyul, ha vacsorára rendszeresen fogyasztjuk – erről olvashatsz a következő oldalon.

Oldalak

Sztárok
Ahhoz kétség sem fér, hogy Kate Hudson megnyerte a genetikai ötöslottót, de azt tudtad, hogy ugyanezt a bátyja, Oliver is elmondhatja magáról?
Utazás
Szűk egy héttel karácsony előtt fagypont közelébe süllyed a nappali hőmérséklet, és kár volna abban reménykedni, hogy a hét további napjai megnyugtató enyhülést hoznak.
Sztárok
Megölték Rob Reiner amerikai filmrendezőt és feleségét, Michele Singert. A házaspár holttestére vasárnap, Los Angeles-i otthonukban bukkantak rá.
Utazás
Magyarországon megszoktuk, hogyha az adventi időszakban indulunk városi sétára, bár gyönyörű karácsonyi vásárokat találunk szerte az országban, az embertömegtől szinte lépni sem lehet és ahelyett,...
Lifestyle
A Mérlegek számára ez az év kiváló lehet a növekedésre, a kapcsolatok ápolására és az új lehetőségek felfedezésére.
Lifestyle
Nem minden úgy alakul a következő napokban, ahogyan eltervezted – három csillagjegynek kifejezetten fel kell kötnie a nadrágot, mert olyan fordulatok jönnek, amelyek próbára teszik a türelmüket és a...