A túl kevés alvás következtében immunrendszerünk legyengül, ezért sokkal nehezebb lesz számára a betegségek leküzdése. Alvás közben ugyanis a szervezet citokineket termel. Ezek olyan fehérjék, melyek segítenek leküzdeni a fertőzéseket és gyulladásokat. Ha pedig ez még nem lenne elég, az alváshiány következtében szervezetünkben megnövekszik a stresszhormon, az ún. koritzol szintje is, ez pedig szintén gyengíti az immunrendszert, de növeli az esélyét a cukorbetegségnek, a különböző szívbetegségeknek és az elhízásnak is.
1/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Növekszik a betegségek kockázata
A túl kevés alvás következtében immunrendszerünk legyengül, ezért sokkal nehezebb lesz számára a betegségek leküzdése. Alvás közben ugyanis a szervezet citokineket termel. Ezek olyan fehérjék, melyek segítenek leküzdeni a fertőzéseket és gyulladásokat. Ha pedig ez még nem lenne elég, az alváshiány következtében szervezetünkben megnövekszik a stresszhormon, az ún. koritzol szintje is, ez pedig szintén gyengíti az immunrendszert, de növeli az esélyét a cukorbetegségnek, a különböző szívbetegségeknek és az elhízásnak is.